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疏通微循環注意哪些方面
很多中老年人經常出現頭痛頭暈、聽力下降、四肢發涼、行動無力等癥狀,春天來了,天氣雖然暖和了,可手腳還是冰涼的。研究證明,這是全身的微循環不好而引起的。

微循環是身體中微小的動脈和靜脈之間的血液循環,密密麻麻地分布在全身各處的毛細血管中。毛細血管的粗細只有1毫米的百分之一,將20根毛線血管捆在一起,還不及一根頭發絲粗,只能用顯微鏡才能看見。中老年人的毛細血管硬化后彈性降低,有些還發生了堵塞,于是出現了以四肢冰涼為明顯表現的頭痛頭暈、聽力降低、行動無力等“微循環不良綜合征”。

中老年人要想疏通微循環,應注意以下幾點:

一是春天天氣多變,在寒冷時要添加衣服,注意防寒保暖。

二是要經常按摩手腳及頭頸部,刺激該部的毛細血管,使其血流暢通。

三是勤用熱水洗腳、洗澡、冷熱水交替淋浴等,使其血管遇熱擴張。

四是飲用麥冬茶,即麥冬4克、大棗3枚、茶葉2克,沖水當茶飲。

五是患有心血管疾病的中老年人,要及時到醫院檢查治療。


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